Straceriano 2026 · Believe Medical Wellness
La guida del
runner.
Alimentazione, recupero muscolare, prevenzione infortuni, performance mentale. Scritta dai fisioterapisti, dietiste e trainer di Believe. Gratis.
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6 professionisti · 1 guida
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6 specialisti. Una guida sola.
Marco Casatelli
Mental Coach · Psicologo dello sport
Matteo Fantucci
Tecnico ortopedico · Posturologia clinica
Ginevra Gasparini Strumia
Dietista · Nutrizione sportiva
Giorgia Guarneri
Dietista · Alimentazione e performance
Elisa Oliva
Fisioterapista sportiva · AC Milan Femminile
Maurizio Tripodi
Personal trainer · Preparazione atletica
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Cosa troverai
01
Alimentazione pre e post gara
Cosa mangiare, quando e quanto — per il runner amatore
02
Recupero muscolare
Protocolli pratici nelle 48 ore dopo la corsa
03
Prevenzione infortuni
I 5 errori più comuni e come evitarli
04
Postura e biomeccanica
Come il piede influenza ginocchio, anca e schiena
05
Preparazione mentale
Gestione dell'ansia pre-gara e focus durante la corsa
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