Un percorso nutrizionale su misura, basato sull’ascolto e sulla semplicità.
Niente mode, niente giudizi: solo scienza, buon senso e un piano che funziona per la tua vita.
Un approccio diverso alla nutrizione
Nell’era delle diete miracolose e delle informazioni contraddittorie, abbiamo scelto un’altra strada: la semplicità. Le nostre dietiste non seguono mode, ma le più recenti linee guida internazionali e i principi della dieta mediterranea.
Ogni percorso parte dall’ascolto. Nessun giudizio su quello che hai fatto finora, nessuna imposizione rigida: insieme costruiamo un piano alimentare che funziona per la tua vita, i tuoi gusti, i tuoi obiettivi.
Perché mangiare bene non deve essere complicato. Deve essere sostenibile.
Ascolto senza giudizio
Partiamo dalle tue abitudini reali, non da come “dovresti” mangiare. Nessuna colpevolizzazione.
Semplicità
Basta informazioni contrastanti. Ti diamo indicazioni chiare, pratiche, applicabili ogni giorno.
Scienza, non mode
Dieta mediterranea e linee guida internazionali. Niente trend del momento, solo evidenze.
Come funziona
Prima visita
Colloquio approfondito per conoscere le tue abitudini, esigenze e obiettivi. Misure antropometriche e valutazione della composizione corporea con bioimpedenziometria InBody per una fotografia precisa del tuo stato attuale.
Piano Personalizzato
Ricevi il tuo piano alimentare su misura, costruito insieme a te. Dopo 15 giorni, un colloquio di follow-up (online o in presenza) per rispondere a dubbi e valutare l’avvio del percorso.
Controlli e adattamenti
Visite di controllo regolari per monitorare i progressi, adattare il piano alle tue esigenze e costruire insieme un’alimentazione sostenibile nel tempo.
Le nostre prestazioni
Prima visita nutrizionale
Un incontro completo per conoscerti, capire le tue esigenze e costruire insieme il tuo piano alimentare personalizzato.
Include: colloquio approfondito, misure antropometriche, valutazione della composizione corporea con tecnologia InBody, piano nutrizionale personalizzato, follow-up a 15 giorni (online o in presenza)
Visita di controllo
Per chi ha già iniziato un percorso: monitoriamo i progressi, rispondiamo ai dubbi e modifichiamo il piano alimentare in base ai risultati e alle nuove esigenze.
Include: rivalutazione misure, analisi del percorso, eventuali modifiche al piano
Consulenza nutrizionale
Non hai bisogno di un piano completo, ma di risposte a domande specifiche? La consulenza è pensata per questo.
Esempi: gestione pasti in gravidanza, adattamento per intolleranze, consigli sulla corretta integrazione, alimentazione e sport
Ambiti di intervento
Ogni persona è diversa. Il nostro servizio si adatta alle tue esigenze specifiche.
Dietistica Clinica
Alimentazione come supporto terapeutico
La dietistica clinica si occupa dell’alimentazione in presenza di patologie o condizioni che richiedono un’attenzione specifica. Un piano nutrizionale mirato può fare la differenza nel controllo dei sintomi e nel miglioramento della qualità di vita.
- Diabete e sindrome metabolica
- Patologie cardiovascolari e ipertensione
- Disturbi gastrointestinali (reflusso, colon irritabile, SIBO)
- Intolleranze e allergie alimentari
- Patologie renali ed epatiche
- Supporto nutrizionale oncologico
- Disturbi della nutrizione e dell’alimentazione
Nutrizione Sportiva
Alimentazione per la performance e il recupero
Che tu sia un atleta o un appassionato che vuole migliorare le proprie prestazioni, l’alimentazione è un fattore determinante. Un piano nutrizionale sportivo ottimizza energia, recupero e composizione corporea.
- Piani alimentari per sport di endurance (corsa, ciclismo, triathlon)
- Nutrizione per sport di forza e potenza
- Timing dei nutrienti e integrazione
- Alimentazione pre e post gara
- Recupero da infortuni
- Ottimizzazione della composizione corporea
Nutrizione Vegetariana e Vegana
Scelte consapevoli, alimentazione completa
Un’alimentazione vegetariana o vegana può essere perfettamente bilanciata e salutare, ma richiede attenzione per evitare carenze. Ti supportiamo nella scelta con competenza e senza giudizio, qualunque sia la tua motivazione.
- Piani alimentari vegetariani e vegani bilanciati
- Transizione graduale verso un’alimentazione plant-based
- Prevenzione e gestione delle carenze (B12, ferro, omega-3, calcio)
- Alimentazione vegana in gravidanza e allattamento
- Nutrizione vegana per sportivi
- Riduzione del consumo di carne
Percorsi Dimagrimento
Risultati duraturi, non diete punitive
Perdere peso in modo sano significa cambiare abitudini, non seguire diete drastiche destinate a fallire. Ti accompagniamo in un percorso graduale e sostenibile, che rispetta i tuoi ritmi e la tua vita.
- Valutazione della composizione corporea con tecnologia InBody
- Piani alimentari personalizzati e flessibili
- Educazione alimentare per l’autonomia a lungo termine
- Gestione della fame emotiva
- Supporto continuativo con controlli regolari
Il nostro obiettivo non è farti perdere peso velocemente, ma aiutarti a raggiungere e mantenere il tuo peso forma nel tempo.
Nutrizione al Femminile
Ogni fase della vita ha le sue esigenze
Il corpo femminile attraversa fasi diverse, ognuna con esigenze nutrizionali specifiche. Ti accompagniamo in ogni momento: dalla ricerca di una gravidanza alla menopausa, con un’attenzione particolare al benessere ormonale e metabolico.
- Alimentazione in gravidanza e allattamento
- Nutrizione pre-concepimento e fertilità
- Gestione del peso post-partum
- Alimentazione in perimenopausa e menopausa
- Sindrome dell’ovaio policistico (PCOS)
- Endometriosi e alimentazione
- Ciclo mestruale e alimentazione
Un percorso integrato
La nutrizione è uno dei pilastri della salute, ma non l’unico.
Per risultati duraturi, il tuo percorso nutrizionale può essere affiancato da altri servizi del nostro centro.
Movimento
Ogni percorso nutrizionale è potenziato dall’attività fisica. Il nostro personal trainer e la palestra riabilitativa ti aiutano a impostare l’allenamento giusto per te.
Mente
Il nostro mental coach e psicologo dello sport ti supporta nel costruire abitudini durature, gestire la fame emotiva e superare i blocchi che ostacolano il cambiamento.
Team
Le nostre dietiste collaborano con il cardiologo, il gastroenterologo e il personal trainer del centro. Un approccio realmente multidisciplinare.
Le nostre dietiste
Dott.ssa Ginevra Gasparini
Dietista
Master di alta formazione in Clinica dei Disturbi della Nutrizione e dell’Alimentazione.
Si occupa in particolare di dietistica clinica e del supporto a pazienti con disturbi alimentari.
Scopri il profilo completo
Dott.ssa Giorgia Guarneri
Dietista
Master in Alimentazione e Dietetica Vegetariana. Il suo approccio si ispira al concetto di One Health, dove la salute della persona e degli ecosistemi viaggiano in armonia.
Si occupa con particolare interesse di disturbi gastrointestinali e ginecologici spesso correlati, come IBS, endometriosi, dispepsia e disturbi gastrici.
Scopri il profilo completoDomande frequenti
Il dietista è un professionista sanitario con laurea specifica, abilitato a elaborare piani alimentari. Il nutrizionista può essere biologo o medico con specializzazione. Entrambi sono figure qualificate.
La prima visita dura circa 60 minuti. Include colloquio, misurazioni e tempo per rispondere a tutte le tue domande.
Sì, è preferibile presentarsi con un pannello ematico completo non più vecchio di sei mesi. Se non li hai, puoi effettuare un check-up base presso il nostro Punto Prelievi prima della visita.
Dipende dai tuoi obiettivi. In genere consigliamo un controllo ogni 3-4 settimane nella fase iniziale, poi si dirada in base ai progressi.
La BIA (Bioimpedenziometria) è un esame rapido e non invasivo che, attraverso l’analisi dell’impedenza corporea, misura la composizione del corpo: massa grassa, massa magra, acqua corporea totale e sua distribuzione intra ed extracellulare.
Nel nostro centro utilizziamo tecnologia InBody, lo standard di riferimento utilizzato da squadre professionistiche, centri sportivi e ospedali di eccellenza. Questo ci permette di ottenere un quadro preciso del tuo stato nutrizionale e monitorare i progressi nel tempo in modo oggettivo
Sì, la consulenza è pensata proprio per questo: rispondere a domande specifiche senza necessariamente iniziare un percorso completo.
Inizia il tuo percorso
Prenota una prima visita nutrizionale. Nessun giudizio, solo ascolto e un piano che funziona per te.
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