I nostri corsi sono progettati per garantire un’attenzione personalizzata, con un massimo di 5 partecipanti per gruppo. Questo ci permette di seguirti al meglio, correggere eventuali errori posturali e adattare gli esercizi alle tue esigenze.

Ginnastica Dolce Posturale

Guidata da un fisioterapista specializzato, questa attività è ideale per chi desidera migliorare la postura, ridurre tensioni muscolari e prevenire dolori articolari e lombari.

Benefici:

• Migliora la postura e la consapevolezza del proprio corpo
• Riduce dolori muscolari e tensioni dovute a posture scorrette
• Aumenta la mobilità articolare e la flessibilità
• Aiuta a prevenire problematiche muscoloscheletriche a lungo termine

Per chi è indicata?
Perfetta per chi passa molte ore seduto, chi soffre di dolori alla schiena o alle articolazioni, e chi vuole prendersi cura del proprio corpo con un allenamento sicuro ed efficace.

Pilates

In collaborazione con la palestra Sistemha di Saronno, offriamo corsi di Pilates, una disciplina che lavora su equilibrio, forza e controllo del movimento.

Benefici:

• Migliora la forza del core (addome, schiena, bacino)
• Aumenta la flessibilità e il controllo del corpo
• Aiuta a prevenire infortuni e migliorare la postura
• Riduce stress e tensioni muscolari grazie a una respirazione consapevole

Per chi è indicato?
Adatto a chi desidera un allenamento completo che rafforzi il corpo senza sovraccaricare le articolazioni, perfetto anche per chi vuole migliorare mobilità e tonicità muscolare.

Contattaci via e-mail, chiamaci o chiedi informazioni in reception: i posti saranno limitati.